स्वस्थ शक्ति के लिए किन विटामिनों का सेवन करना चाहिए?

शक्ति के लिए विटामिन की तैयारी

अनुचित जीवनशैली और पोषण, पोषक तत्वों से रहित, मजबूत सेक्स के स्वास्थ्य में गिरावट की ओर जाता है।इरेक्टाइल फंक्शन युवा लोगों में भी कमजोर हो जाता है।कुछ पोषक तत्वों को लेने से वास्तव में इसे बढ़ावा मिल सकता है।पुरुष शक्ति के लिए कौन से विटामिन वास्तव में प्रभावी हैं? वे क्या भूमिका निभाते हैं?

शक्ति में सुधार के लिए विटामिन की विशेषताएं

भोजन के साथ पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा हमेशा पर्याप्त नहीं होती है।कामेच्छा और प्रतिक्रिया को बढ़ाने के लिए, आपको मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों की यौन गतिविधि को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष संतुलित परिसरों को लेने की आवश्यकता है।

सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स, विटामिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो सीधे व्यक्तिगत अंगों के काम में शामिल होते हैं।उनकी कमी से चयापचय (चयापचय प्रक्रियाओं) की दर में कमी आती है, जिसमें वीर्य द्रव और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन, संचार, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की शिथिलता शामिल है।

इरेक्शन के लिए विटामिन के निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव होते हैं:

  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
  • लिंग और मस्तिष्क के बीच तंत्रिका आवेगों की आपूर्ति में सुधार;
  • शुक्राणुजनन की प्रक्रिया को सक्रिय करें;
  • घनत्व कम करें और रक्त परिसंचरण में सुधार करें, जो पुरुष जननांग अंग के गुफाओं के शरीर के रक्त को भरने के लिए महत्वपूर्ण है;
  • रक्त वाहिकाओं की दीवारों को लोच प्रदान करते हैं।

यदि अंतरंग क्षेत्र मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि को नीचा दिखाना शुरू कर देता है, तो वे अपरिहार्य सहायक बन जाते हैं।विशेष परिसर आपको पुरुष शक्ति को प्रभावित करने वाली सभी प्रक्रियाओं को सामान्य करने की अनुमति देते हैं।

पुरुष शक्ति क्यों कमजोर हो रही है और विटामिन कितने प्रभावी हैं?

आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली बुढ़ापे तक दीर्घायु और शक्ति के संरक्षण की गारंटी है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है, क्योंकि ऐसे कई कारण हैं जो एक निर्माण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।वे साबित करते हैं कि व्यायाम ही अच्छी शक्ति का एकमात्र दुश्मन नहीं है:

  • शराब का दुरुपयोग, अवैध ड्रग्स, साथ ही धूम्रपान;
  • मुख्य रूप से गतिहीन जीवन शैली, जब वे व्यावहारिक रूप से पूरे दिन नहीं चलती हैं;
  • क्षेत्र में प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति;
  • मिर्गी, काठिन्य और अन्य तंत्रिका संबंधी रोग;
  • लगातार तंत्रिका तनाव;
  • अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, जिससे अधिक काम और शरीर की कमी हो जाती है;
  • एंटीडिप्रेसेंट, मूत्रवर्धक और कुछ अन्य दवाएं लेना;
  • अंतःस्रावी ग्रंथि रोग;
  • खराब आनुवंशिक विरासत;
  • भय, लंबे समय तक अवसाद, न्यूरोसिस;
  • अनुचित पोषण।

जितने अधिक नकारात्मक कारक होंगे, पुरुषों का स्वास्थ्य उतना ही खराब होगा।स्थिति तब और बढ़ जाती है जब आदमी का वजन अधिक होता है।मोटापा अपने आप में आंतरिक रक्त आपूर्ति के काम में कई गड़बड़ी को भड़काता है, जिससे लिंग का रक्त भरना खराब हो जाता है।इससे मधुमेह हो सकता है।

एक अच्छे इरेक्शन के लिए विटामिन कैसे चुनें?

कोई सटीक समाधान नहीं है।कुछ पोषक तत्वों के लिए प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्रमुख आवश्यकताएँ होंगी।कुछ के लिए, नियमित विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना पर्याप्त है, जबकि अन्य को पहले से ही अधिक गंभीर विटामिन की आवश्यकता होगी।सबसे महत्वपूर्ण जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ क्या हैं? यह सर्वेक्षण दिखाएगा।

यदि समस्या को नजरअंदाज नहीं किया जाता है, लेकिन थकान और अनुचित पोषण के कारण, जिम के लिए समय की कमी, सामान्य (सार्वभौमिक) समाधानों से दूर किया जा सकता है।वे विटामिन लेने में शामिल हैं, जो बिल्कुल हर आदमी के लिए उपयोगी माने जाते हैं, स्तंभन समारोह को बहाल करने के लिए प्रमुख प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

शक्ति, कामेच्छा बढ़ाने, शुक्राणु के उत्पादन और गुणवत्ता के लिए सर्वोत्तम विटामिन हैं:

  • विटामिन ई (टोकोफेरोल)।पुरुष प्रजनन अंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।चयापचय प्रक्रियाओं और सेल नवीकरण को तेज करता है।यह एक एंटीऑक्सीडेंट है और अंतःस्रावी ग्रंथि को सामान्य करता है।शुक्राणु के उत्पादन और परिपक्वता के लिए जिम्मेदार।
  • विटामिन सी।रक्त वाहिकाओं को लोचदार बनाता है।टोकोफेरोल की तरह, यह लिंग में रक्त परिसंचरण सहित बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मदद करता है।प्रोस्टेटाइटिस के विकास के जोखिम को कम करता है।इस पदार्थ की एक अन्य महत्वपूर्ण संपत्ति सर्दी के खिलाफ शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के साथ-साथ सामान्य रूप से गतिविधि और प्रदर्शन में सुधार करना है।
  • विटामिन डी। यह पुरुष शक्ति के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है।यह सीधे तौर पर सेक्स हार्मोन के निर्माण में शामिल होता है और यौन इच्छा को बढ़ाता है।पदार्थ का उत्पादन सूर्य के नीचे रहने से सुगम होता है, इसलिए इसकी कमी विशेष रूप से सर्दियों की अवधि में तीव्र होती है।
  • बी विटामिन। वे जिगर की रक्षा, स्वर में सुधार और अन्य प्रक्रियाओं को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक हैं।एक आदमी के लिए सबसे महत्वपूर्ण B6, B9, B12 हैं।पहला केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, और दूसरा शक्ति की दक्षता और स्थिरता को बढ़ाता है।
  • विटामिन ए शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार करता है।मजबूत सेक्स में प्रजनन कार्य को स्थिर करता है।

आदर्श रूप से, कॉम्प्लेक्स में बिल्कुल ये घटक होने चाहिए, लेकिन कुछ अलग समूहों पर जोर दिया जा सकता है, क्योंकि शरीर को उनकी आवश्यकता हो सकती है।

स्वस्थ शक्ति बनाए रखने के लिए ट्रेस तत्व भी महत्वपूर्ण हैं।सबसे महत्वपूर्ण जस्ता, सेलेनियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम हैं।पूर्व की कमी से पुरुष हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) में कमी आती है, जिसकी बदौलत मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधि में लगातार यौन इच्छा और उत्कृष्ट शक्ति होती है।

यह सेलेनियम है जो शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है और सफल गर्भाधान की संभावना को बढ़ाता है।यह अक्सर पुरुष बांझपन के उपचार के साथ-साथ सीधा होने के लायक़ समारोह के साथ समस्याओं के लिए निर्धारित किया जाता है।आहार की उचित योजना आपको अच्छी शक्ति वापस करने की अनुमति देती है।

सब्जियों और फलों में शक्ति के लिए विटामिन

शक्ति के लिए सर्वश्रेष्ठ पुरुष विटामिन

इरेक्टाइल फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए बड़ी संख्या में कॉम्प्लेक्स तैयार किए गए हैं।आपको वह चुनना होगा जिसमें ऊपर सूचीबद्ध पदार्थ हों।

जीवन शैली विकल्पों के लिए पूरक आहार की सिफारिश की जाती है।एथलीटों (यहां तक कि शौकिया) को उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए परिसरों को वरीयता देनी चाहिए जो नियमित रूप से गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं।

एक नोट पर!सीप, मैकेरल, फ्लाउंडर, मसल्स, झींगा और अन्य समुद्री भोजन से कामेच्छा और टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है।आपको भी इस तरह के भोजन के बहकावे में नहीं आना चाहिए।समुद्री भोजन की ताजगी पर नज़र रखने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

स्वागत की विशेषताएं

भोजन के दौरान या बाद में शक्ति में सुधार के लिए पुरुषों के लिए विटामिन का उपयोग करना बेहतर होता है।विटामिन डी को भरपूर पानी के साथ लेना चाहिए।परिसरों का रिलीज फॉर्म आमतौर पर कैप्सूल या टैबलेट होता है।दैनिक भत्ता पैकेज पर इंगित किया गया है और इसकी गणना मानवता के एक मजबूत आधे के वयस्क प्रतिनिधि की जरूरतों के अनुसार की जाती है।

उपयोगी दवाओं का दुरुपयोग भी असंभव है।ओवरडोज (निर्देशों का उल्लंघन) खराब स्वास्थ्य, उल्टी, मतली और सामान्य पाचन प्रक्रिया में व्यवधान के साथ है।एक नियम के रूप में, निर्माता प्रति दिन 1-2 गोलियां पीने की सलाह देता है।